Την Πέμπτη 5 Μαρτίου 2026 πραγματοποιήθηκε στο σχολείο μας βιωματικό εργαστήριο για τους μαθητές και τις μαθήτριες της Α΄ τάξης του ΓΕΛ Οιχαλίας, στο πλαίσιο υλοποίησης προγράμματος αγωγής υγείας με θέμα τη διαχείριση του άγχους.
Το εργαστήριο υλοποιήθηκε με τη συνεργασία της ψυχολόγου του σχολείου κας Παπαγεωργίου Ιωάννας και της κοινωνιολόγου και υπεύθυνης του προγράμματος κας Στουκογεώργου Αναστασίας.
Κατά τη διάρκεια της δράσης, οι μαθητές/τριες προσέγγισαν το θέμα «Άγχος – Τεχνικές Διαχείρισης» μέσα από βιωματικές δραστηριότητες και συζήτηση. Αρχικά, έγινε προσπάθεια κατανόησης της έννοιας του άγχους, των αιτιών που το προκαλούν στην καθημερινότητα των εφήβων, καθώς και των τρόπων με τους οποίους εκδηλώνεται σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο.
Στη συνέχεια, παρουσιάστηκαν και εφαρμόστηκαν πρακτικές τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως ασκήσεις χαλάρωσης, αναπνοών και θετικής σκέψης, ενθαρρύνοντας τους μαθητές να αναγνωρίζουν και να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις πιεστικές καταστάσεις.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είχε η ενεργή συμμετοχή των μαθητών, οι οποίοι συμπλήρωσαν φύλλα εργασίας και μοιράστηκαν σκέψεις και εμπειρίες, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης και αλληλεπίδρασης. Η δράση συνέβαλε ουσιαστικά στην ενίσχυση της ψυχικής ενδυνάμωσης των μαθητών/τριών, προσφέροντάς τους χρήσιμα εφόδια για την καθημερινή τους ζωή.
